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ニキビや吹き出物の悩みを解消するには、秋が最も適した時期

1年にわたってきれいな肌を維持するには、季節にマッチしたお手入れをしましょう。
春に重要となるお手入れは難しいこともあります。
国民病とまで言われるスギ花粉のアレルギーを緩和する対策も考えなければいけないからです。
春になると肌は潤い不足になるので、十分な保湿ケアが必要です。
花粉症のせいで荒れてしまう目や鼻のあたりに関しても、スキンケアを施すようにしましょう。
肌を紫外線から守る対策も欠かさずに行いましょう。
夏の時期は、紫外線を浴びないための対策と皮脂にまつわる対策を行う必要があります。
冷房の効いた屋内と日差しが強い屋外では温度差があるので、それらに合わせて調整するのに苦労します。
発汗が気になって、顔を洗う回数が徐々に増すことも考えられます。
ですが、顔を洗ってばかりいると、肌を乾燥状態にしてしまい、逆に皮脂分泌を活発にしてしまいます。
夏には保湿ケアが重要だと言われています。
秋については、肌の状態が良くなる季節ではないでしょうか。
保湿や乾燥のスキンケアは実施しなくても問題ありません。
季節が秋になったら、夏の紫外線にさらされた肌の状態を安定させるためのケアをしっかり行いましょう。
ニキビや吹き出物の悩みを解消するには、秋が最も適した時期です。
気温が低くなる冬は、きちんと肌への対策をすることが必要とされる季節ではないでしょうか。
家にいても外にいても常に乾燥対策をしなければいけません。
加湿器を利用したとしても乾燥気味なのですから、潤いをキープするケアを心がけてください。
そして、雪国では紫外線対策もしっかり行うことが大切です。
つまり、それぞれの季節に即したお手入れをしないと、美肌作りは成功しないことが分かるはずです。
美肌キープのためには、季節ごとに変わる自分の肌状態を把握して、的確なお手入れ方法を模索し続ける必要があるのです。

友達との食事で、ずっとスマホ・・

私は20代後半です。
最近、久々に大学時代の友達に会いました。
職場が同じ駅なのですが、私の方が早くに仕事が終わる日だったので、2時間くらい待っていました。
待ち合わせに来た時から、ずっとスマホをいじっていました。
何かの連絡かと思って気にしなかったのですが、夕食でも、常にテーブルにスマホを置き、3分に一回は返信していました。
どうやら彼氏とラインをやっているようです。
そのたびに無言になり、会話ができない状態です。                                      挙句の果てに、「今近くにいて、一緒に帰りたいみたいだから、彼氏に外に来てもらうように呼んだよ~」と言いました。
彼氏も、友達といるの知ってるんだから、気を使えよ・・と思いました。
そして、外に出たら、初対面なのに彼、挨拶せずです。
「これからどっか遊びにいく~?」と友達に聞かれましたが、断って帰りました。
長い時間待ったのと、あまりに目の前にいる自分に無関心な事にすごく寂しい気持ちになりました。
他の人に話したら、「そういう人もいるから仕方ないと思うしかないよ」と言われて、気持ちは落ち着きましたが、こういう人、結構いるんですかねえ。

先輩の賢い生活術がすごいんです

あさ更衣室で、伝染しているよと先輩から声をかけられ、なんとおニューのストッキングをはいてきたばかりだったのにショックでした。

さらに買い置きのストッキングを持っておらず、先輩のストックからいただいてしまいました。

先輩は私の一つ上なんですが、見た目は若いけど精神年齢がずっと上っぽく感じるんです。

と先輩にその話をしたら、ただ単に私が幼いのかもねと言われてしまいました。

私のそんな頼りない所が気になるのか、いつも先輩は私の事を心配してくれるお姉さん的存在になってます。

おまけに同じ一人暮らしでも、先輩の貧乏くさくない節約方法とか、お得なポイントカードの利用法など、いろんな生活術を知っていて、私なんかよりしっかり貯金していそうです。

それで今朝も、ストッキングの伝線を防ぐ究極の方法があって、新しいストッキングを、袋のまま冷凍庫に冷やしておくと伝染しにくくなるんだとか。

へえそれは知りませんでした。早速私も試さなくちゃと思いました。

夏はヒンやして気持ちよさそうだけど、今みたいに寒い時は少し置いてからでないと、冷たさで悲鳴を上げそうですね。

地味女でも彼氏をゲット出来ます

週末は大学時代の友人からの誘いで、合コンに参加しました。

人数がそろわないからどうしても来てほしいと言われ、あまり合コンに参加した事のない私は、仕方ないなと友人には伝えたものの、内心はもしかしたら私にも彼氏が出来るチャンス到来かもとドキドキして参加したのです。

友人と私は派手と地味と言った性格も見た目も正反対なので、いつも友人は、男性からも好かれている様に私からは見えるので、うらやましいと思っていました。

行く前に、地味女が合コンで彼氏をゲットする方法を探せとばかりにネットで調べたり、私みたいに地味女の友人が、実際彼氏をゲットした時の事などしっかりリサーチしてのぞんだのです。

結果どうだったと思いますか?やはり方法ってあるのですね。

こんな私でもその時話があって、メルアド交換をし今彼氏として付き合っています。

地味女でもそれなりにアピールをして、相手に見てもらえばわかってくれる男性もいるって事かなと。

今の彼氏も、どちらかというと地味男かもしれませんが、お互い映画鑑賞が趣味だったりするので来週は映画デート予定です。

地味女でもあきらめちゃいけないですよ。

今まで洗顔料の選び方って考えた事も無かったけど...

皆さんは、普段何気なく使っているもののメーカーとか品名って、覚えていますか?

例えば、歯磨き粉とか石けんの品名とか。

私は、どんなメーカーのなんて言う商品を使っているのか、全く把握をしていません(汗)。

だって、買い物に行って一番安いものをご指名で買っていますから(笑)。

でもね、こないだ友達と話をしていて、その時は洗顔料の話になったんです。

その時、彼女に洗顔料とかって何使っているの?と聞かれ、全然知らないと答えたら「信じられない!あんな本当に女なの?」って笑われてしまいました。

う〜ん、だって私は化粧水の品名すら良く覚えていない女なんですよ。

それが、洗顔料の品名を覚えているわけが無いじゃないですか!

一応、洗顔料の選び方とかを教えてもらいはしましたが、弱酸性タイプがいいとかどうとか、途中まで話を聞いていたのですが、最後はほとんどどうでも良くなってしまっていました(笑)。

まぁ、私のこの性格はきっとこのままなおらないでしょうね...

美肌の為に良い入浴方法って?

毎日毎日、本当に良く乾燥しますよね。

この乾燥、なんだか知りませんが男性はあまり気にならないみたいなんです。

あるとき、オフィスの中の湿度計を見たら20%を切っていて、原因は加湿器の水が無くなっていたことなんですが、あとから入ってきた私が気づくまで誰も気がつかなかったんです。

この状態で平気なの!?

って言っても、全く気にならないみたいでした。

男性と女性は、こうも体の作りが違うものなんでしょうか(笑)?

乾燥と言えばお肌の大敵と言うイメージですが、先日美肌キープのために続けたい入浴のポイントと言う記事を見たんです。

これは特に今時期は良く見ておきたい内容なんですけど、面白かったのは顔も体も泡で洗うと言うことを推奨していた点かな。

顔に関しては、いま泡石けんみたいなのが売れているのでイメージはつくのですが、体も泡で洗うと言うのは考えただけでも気持ちが良さそうです。

なので、今度は一度実践してみようかなって思っています。

顏を洗わない洗顔法はお勧めです

この間友人とランチをした時、顏を洗わない美顔法があるの知ってる?と聞かれた。なんとなくそれと同じ様な事を以前通っていた

皮膚科で言われて、私は朝の洗顔は水だけ。でもその話を周りにすると、夜は結構顏に顏ダニというものが発生したりするので

洗顔を朝しないと汚いよと言われるんだよね。確かに顏ダニというものは存在するらしい。ちょっと怖い気もするけど、長い間この方法で

いるので特に変えようとは思わなかったんだよね。朝顏を洗わない方法はフランスでは当たり前なんだって。フランス人はミネラルウォーターを

スプレーボトルに入れて顏にふきつけそれをふき取って朝は終了の人が多いらしい。乾燥肌の人は特にこの朝泡立てない洗顔法をすると肌が

改善されるとか。泡洗顔する事によって、肌に必要な油分もすべて失われてしまったりするからね。今度乾燥肌で悩んでいるお友達に教えて

あげよう。

 

会話には肯定、質問、ポジティブさの3つが大事です

会話が自分とすごくあうなという人と、あまりかみ合わないなという人がいますよね。今までは自分で選んだ友達だったから、あわなければ

距離もおいていたし、仲良くなりたいなと思えば自分から積極的に話かけたりしていましたが、子供の親となると子供が選んできたお友達のお母さんなので

自分があわないなと思ってもおつきあいはしなければならない時があります。大体自分はこの人と仲良くなりたいなと思っていると、向こうもそう思っていてくれる

事が多いんですよね。だから逆にこの人は苦手だなと思った人は、もしかしたら自分の事を苦手とやっぱり思っているかもしれません。自分の会話に肯定的な人は

なんとなく印象がいいものです。そして自分が会話をした事に対してどんどん質問などしてくれると自分の会話に興味を持ってくれているんだなと。そして、自分が

悩んでいる時にポジティブな発言をしてくれる人もいいですね。

産後の女性に骨盤矯正が重要

産後の女性に骨盤矯正が重要とされるのはどうしてでしょう。
産後に骨盤矯正をする時には、出産で開いたままの状態になった骨盤を出産前の状態にすることを目標としています。
産後すぐに骨盤対策を開始する人が増えています。
出産して退院する以前に骨盤ベルトなどを用いて、矯正をスタートさせる人も多数います。
出産後に骨盤矯正をしなかった場合、妊娠する以前の体重に戻っても体型は以前のようにはなりません。
産後には妊娠前のズボンをはくことができなくなったという話を知っているかもしれません。
こうした悩みというのは、そうしたことだけではありません。
尾骨や恥骨に痛みが走ったり、尿漏れ症状が起きたり、股関節や骨盤の痛みという問題も起こります。
それに、O脚の人の場合さらに広がってしまうなど、自分でも認識できるくらいの症状がいくつも表れます。
出産後から肩こりや腰痛などの症状に苦しむ人も多くなります。
このことは、子供を産むことで骨盤が開いたり、骨盤底筋が弱まることにより生じる症状です。
産後に骨盤矯正が重要なのは、こうした症状を防いだり、軽くしたりすることが可能だからです。
出産で開いた骨盤は、子宮の収縮が終われば骨盤を矯正しても良い状態になります。
骨盤矯正は早めに行うのがよいのですが、子宮の収縮がまだなら無理に骨盤を矯正することは良くないので、人によって時期がズレることもあります。
自然分娩と帝王切開では骨盤が開く状態にも差が生まれるため、矯正の仕方も同じではありません。
自然分娩を選ぶと、赤ちゃんが通る骨盤の下側が広がる形になり、帝王切開であれば骨盤の上の方が大きく広がることになるのです。
出産方法によって骨盤の矯正を施すポイントが異なるというわけです。

セルライトには逆効果

ひざ周りといえども脂肪が付着します。
ひざの後ろには、足やせに作用するリンパ節が存在します。
そこをマッサージすることを心がけると、体外に出すことができなかった脂肪や老廃物を洗い流すことができます。
いつも立っていたり、座って過ごすことがほとんどという人は、集中的にマッサージを施して、むくんでいる状態も疲れている状態も改善しましょう。
左右それぞれの親指を重ね合わせたら、ひざの周りから内側へと円を描いてマッサージします。
さらに、ひざ周辺に蓄積した脂肪を、両側からつまんで左右かわりばんこに動かしてください。
それから手を握った状態で、ひざ裏やひざの横に当てて腿の上をぐっと押した状態で場所を移していきます。
この動作を3回~5回程度実行することによって、リンパ液の流れがひざ裏のリンパ節の方へと向かいます。
正しい方法で足を刺激することで、足やせの効果を最大限にあらわすことが可能です。
それぞれのマッサージを行っていくことで、ひざを中心として付着している脂肪分を効果的に柔らかくすることができます。
リンパ節にマッサージをほどこすことで、リンパ液の循環を促します。
リンパ液は、血液のように心臓がポンプする作用を用いることができないため、心臓へ行き渡るようにマッサージを行うことが大切なのです。
簡単に実行できる内容ですが、効率良く足やせをすることができます。
これを行うことで足に溜まった疲れを取る効果もあります。
常日頃から足の重苦しさが気になっている人にも、やってみて欲しいマッサージです。
足やせの必要がなくても、毎日実践するように心がけると、セルライトの生成を防止できます。
足と一緒に様々な部分をマッサージすれば、もっと美しい足にすることができるはずです。
痛みが伴うと、セルライトには逆効果だと言われているのでその点を忘れないようにしましょう。